Marchés, découvertes et conseils pratiques. Des analyses pour comprendre, des outils de trading pour agir, des livres et des guides d’achat pour mieux choisir. Un blog de Thierry Minkowski.
Se préparer aux jeux télévisés de culture générale — Tome 1 : Construire ses connaissances et apprendre à répondre, de Thierry Minkowski, ouvre la collection Objectif jeux télévisés.
Connaître une réponse devant sa télévision est une chose. La retrouver rapidement, sans aide et malgré le doute, en est une autre. Ce premier tome propose un parcours pour enrichir ses connaissances et apprendre à les mobiliser au moment utile.
Avec 550 questions corrigées, des explications et des exercices variés, vous travaillez l’histoire, la géographie, la langue et la littérature, les sciences, les arts et spectacles, les institutions, les religions et mythologies, les sports et la vie quotidienne.
Un diagnostic initial pour faire le point.
Des leçons, des questions corrigées et des exercices pour comprendre les questions, repérer les indices et éviter les confusions.
Des entraînements à voix haute et en temps limité, puis une simulation finale en trois manches.
Des fiches de suivi, un index de révision et des sources de vérification pour organiser ses révisions.
Format broché — prix indiqué sur la fiche communiquée le 25 octobre 2026 : 24,90 €. Le prix et la disponibilité à jour sont à vérifier sur Amazon.
Pour les futurs candidats comme pour les passionnés qui souhaitent développer leur culture générale et prendre plaisir à se tester. Aucun livre ne garantit une sélection ni une victoire : l’objectif est de construire ses repères, comprendre ses erreurs et progresser.
Comment développer une culture générale solide et retrouver rapidement la bonne réponse ? Découvrez cette vidéo consacrée à un parcours de préparation aux jeux télévisés de culture générale.
Ce recueil de préparation aux jeux télévisés de culture générale propose un parcours d’entraînement structuré comprenant de nombreuses questions corrigées. L’ouvrage s’articule autour de domaines variés tels que l’histoire, la géographie, la littérature, les sciences et les arts.
Chaque chapitre fournit des repères méthodologiques et des notions fondamentales pour apprendre à retrouver une information exacte et éviter les confusions.
Des exercices progressifs et des simulations permettent d’évaluer ses connaissances et de structurer son apprentissage sur plusieurs semaines.
L’ensemble vise à développer une culture générale solide et mobilisable rapidement face à différentes situations de questionnement.
Des livres pour enrichir sa culture générale et mieux mémoriser
Pour prolonger cette vidéo, voici trois pistes de lecture complémentaires : acquérir des repères, s’entraîner avec des questions et travailler ses techniques de mémorisation.
La Culture générale pour les Nuls — Florence Braunstein et Jean-François Pépin : une piste pour explorer plusieurs domaines et consolider ses connaissances. Rechercher ce livre sur Amazon.
Le grand QCM de culture générale — Larousse : une piste pour compléter ses révisions par un entraînement sous forme de questions à choix multiples. Rechercher ce livre sur Amazon.
Muscler sa mémoire — Tony Buzan : un guide présentant des principes et des systèmes de mémorisation, notamment pour retenir des faits, des noms et des dates. Rechercher ce livre sur Amazon.
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Vidéo réalisée avec NotebookLM à partir de cet article.
JEUX & DÉCOUVERTES — PREMIER GUIDE Un échiquier, deux joueurs et une question : comment commencer sans se perdre dans les variantes ? Voici une initiation pratique, suivie d’un voyage dans l’histoire et le sens des pièces.
L’échiquier compte 64 cases. Placez une case claire en bas à droite. Sur votre première rangée : tour, cavalier, fou, dame, roi, fou, cavalier, tour. La dame occupe sa couleur. Les huit pions se placent devant. Les Blancs commencent ; chacun joue ensuite un coup.
Comment les pièces se déplacent
Tour : horizontalement ou verticalement.
Fou : en diagonale.
Dame : comme la tour et le fou réunis.
Cavalier : en L, deux cases dans une direction puis une perpendiculairement ; il saute les pièces.
Roi : une case dans toute direction, sans entrer en danger.
Pion : une case en avant, éventuellement deux depuis sa position initiale si le passage est libre ; il capture en diagonale vers l’avant.
Tour, fou et dame avancent de plusieurs cases sans traverser d’obstacle. Une capture remplace la pièce adverse ; on ne capture pas ses propres pièces.
Échec, mat ou pat ?
Un roi attaqué est en échec : il faut supprimer l’attaque. Sans solution légale, c’est mat et la partie est perdue. Sans coup légal mais sans échec, c’est pat : partie nulle. Le roi n’est jamais capturé.
La promotion : arrivé au bout, un pion devient dame, tour, fou ou cavalier de sa couleur, même si cette pièce n’a pas été capturée.
Le roque : le roi avance de deux cases vers une tour, qui vient juste de l’autre côté du roi. Ni ce roi ni cette tour ne doivent avoir bougé. Les cases entre eux sont libres ; le roi ne peut être en échec, traverser une case attaquée ni y arriver.
La prise en passant : si un pion adverse avance de deux cases et arrive à côté du vôtre, celui-ci peut le prendre comme s’il n’avait avancé que d’une case. Cette possibilité s’exerce uniquement au coup immédiatement suivant.
Exemple : pion blanc en e5 ; les Noirs jouent d7-d5. Les Blancs peuvent jouer e5-d6 et retirer le pion d5. Les colonnes vont de a à h et les rangées de 1 à 8, vues depuis les Blancs.
D’autres situations donnent une nulle, notamment certaines répétitions ou l’absence prolongée de prise et de mouvement de pion. Les conditions de réclamation et les règles de compétition sont précisées dans le règlement complet. Consulter les ressources d’initiation de la Fédération française des échecs.
Jouer ses premiers coups avec un objectif
Voici un exemple pédagogique, pas une recette obligatoire : 1. e4 e5 2. Cf3 Cc6 3. Fc4 Fc5. Le pion blanc va de e2 à e4 ; le pion noir répond de e7 à e5. Le cavalier blanc rejoint f3, le noir c6, puis les fous sortent en c4 et c5. C signifie cavalier, F signifie fou.
À chaque tour, posez trois questions : mon roi est-il menacé ? Une de mes pièces peut-elle être prise ? Que prépare l’adversaire ? Jouez lentement et, après la partie, cherchez ensemble un moment où vous auriez pu mieux protéger une pièce.
Une histoire entre l’Inde et l’Europe
Les recherches situent généralement les ancêtres des échecs dans le sous-continent indien, autour des VIe–VIIe siècles, en relation avec le chaturanga. Le jeu traverse ensuite la Perse et les mondes musulmans avant sa diffusion européenne. Il ne s’agit pas d’une invention attribuable avec certitude à une personne : les récits d’inventeurs sont souvent légendaires.
Les pièces changent d’apparence et de nom au fil de ces échanges. Des figures militaires orientales deviennent des personnages plus familiers aux sociétés européennes. Les échecs que nous pratiquons résultent ainsi d’une longue transformation culturelle.
Que symbolisent les pièces ?
Dans certaines lectures médiévales, l’échiquier représente une société organisée. Chez Jacques de Cessoles, les pions évoquent les métiers du peuple et les pièces de l’arrière le pouvoir politique et militaire. Leur complémentarité compte : aucune catégorie n’agit seule.
On peut aujourd’hui y voir une image de la coopération : une pièce modeste devient décisive lorsqu’elle est bien soutenue. C’est ici une interprétation personnelle, et non une signification universelle imposée au jeu. Le plateau noir et blanc ne prouve pas davantage une opposition originelle entre le bien et le mal.
Quel jeu et quels livres choisir pour débuter ?
Pour apprendre, privilégiez des pièces faciles à reconnaître, un plateau lisible et des coordonnées sur les bords. Un ensemble simple suffit. Un livre utile doit montrer des positions illustrées, proposer des exercices corrigés et expliquer son vocabulaire avant les variantes.
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Votre premier défi : installez le jeu sans aide, expliquez le déplacement de chaque pièce, puis jouez une partie en prenant le temps de commenter vos choix.
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Point vérifié le dimanche 25 octobre 2026 à 13 h 06, heure de Paris. Le signal nouveau est boursier : le recul des places régionales ouvertes ce dimanche s’accentue. Il renforce les risques à examiner avant la réouverture des grands marchés mondiaux.
Les faits et la réaction déjà observée
Dans sa dépêche du 25 octobre, publiée initialement à 7 h 39 UTC (8 h 39 à Paris) et actualisée depuis, Reuters rapporte un repli de 2,6 % de l’indice saoudien TASI et de 2,5 % de l’EGX30 égyptien. Ce sont des variations en séance, pas des clôtures définitives. Le vote égyptien sur une éventuelle assistance militaire à Riyad est attendu le 26 octobre : il n’est pas acquis.
La Saudi Press Agency, le 25 octobre, relaie l’annonce de la coalition selon laquelle dix missiles balistiques visant le sud saoudien ont été interceptés. Il s’agit du bilan communiqué par la coalition. Une interception ne démontre ni destruction d’une installation pétrolière ni interruption des exportations.
Comment ce risque peut atteindre EUR/USD et les indices
À la réouverture, puis sur quelques séances : si les investisseurs jugent que le conflit menace davantage l’approvisionnement énergétique, ils peuvent demander une prime de risque, c’est-à-dire une rémunération supplémentaire pour accepter cette incertitude. Une hausse persistante du pétrole renchérirait la facture énergétique européenne, réduirait les marges des entreprises et le pouvoir d’achat. Des achats de dollars par prudence pourraient alors peser sur EUR/USD.
Le CAC 40, le DAX et l’Euro Stoxx 50 seraient exposés par les coûts, la confiance et les perspectives de bénéfices. Les valeurs énergétiques peuvent cependant amortir la baisse d’un indice. Pour le S&P 500 et le Nasdaq, le risque passe aussi par l’inflation et les taux : des taux durablement élevés réduisent la valeur actuelle des bénéfices futurs, particulièrement importante pour les entreprises de croissance.
Facteurs contraires : les attaques peuvent déjà être largement anticipées ; des interceptions efficaces, des flux pétroliers maintenus ou un progrès diplomatique pourraient limiter, voire inverser, la réaction. Une BCE plus ferme face à l’inflation pourrait aussi soutenir l’euro relativement au dollar. Le recul régional ne prouve donc pas une future baisse des indices européens.
Ce qui confirmerait ou invaliderait le scénario
La pression serait mieux confirmée par des perturbations matérielles vérifiées, une hausse durable du pétrole après sa réouverture et une baisse simultanée d’EUR/USD et des indices européens. Une détente énergétique, une stabilisation des marchés et l’absence de nouvelles perturbations affaibliraient ce scénario. Le vote égyptien, puis sa portée concrète, restent à distinguer d’une entrée effective en guerre.
Le CHF pourrait bénéficier de la recherche de sécurité. Le JPY reste partagé entre ce rôle, les taux japonais et le coût du pétrole importé. Le CAD pourrait profiter d’un pétrole plus cher, mais souffrir d’un recul général de l’appétit pour le risque ; l’AUD serait vulnérable à un ralentissement mondial. Ces effets sont conditionnels.
À cette heure, aucune réaction dominicale des marchés au comptant européens ou américains, ni du marché interbancaire ordinaire EUR/USD, n’est constatée ici : ils sont fermés. Ce flash complète l’analyse fondamentale du matin. Il présente des mécanismes possibles, sans prévision certaine ni recommandation personnalisée.
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Une journée d’automne avec des ingrédients faciles à réutiliser. Commencez par vérifier vos placards, puis adaptez la liste de courses au nombre de personnes. Plus bas : les menus du 26 octobre au 1er novembre et leur liste regroupée.
Les quantités sont une base de cuisine pour une personne adulte, à ajuster à votre appétit, à votre activité et à votre situation. Elles ne constituent pas un objectif calorique, un régime amaigrissant ou un programme médical. Hommes et femmes peuvent partager les mêmes recettes. Eau à boire au fil de la journée.
Comment peser : céréales et lentilles sèches avant cuisson ; autres légumes en poids net cru prêt à cuisiner ; légumes en conserve et sardines égouttés ; viande et poisson crus. Les fruits sont comptés en poids comestible, sans peau non consommée ni trognon. Les tableaux donnent des besoins, pas des formats de vente.
Pour un autre nombre d’adultes, multipliez les ingrédients par le nombre choisi. Ajustez sel et épices au goût. Ne multipliez pas les temps de cuisson : adaptez plutôt la taille du matériel et vérifiez la cuisson. Aucun sélecteur interactif ni panier automatique n’est activé.
La liste de courses du lundi, avant les recettes
Ingrédient
1 personne
2 personnes
3 personnes
4 personnes
Flocons d’avoine
50 g
100 g
150 g
200 g
Lait
200 ml
400 ml
600 ml
800 ml
Cerneaux de noix non salés
20 g
40 g
60 g
80 g
Yaourt nature
125 g
250 g
375 g
500 g
Huile d’olive
20 ml
40 ml
60 ml
80 ml
Pommes
150 g
300 g
450 g
600 g
Poires
150 g
300 g
450 g
600 g
Semoule complète (sèche)
70 g
140 g
210 g
280 g
Pois chiches cuits, égouttés
150 g
300 g
450 g
600 g
Carottes
200 g
400 g
600 g
800 g
Tomates concassées en conserve
150 g
300 g
450 g
600 g
Oignons
50 g
100 g
150 g
200 g
Poireaux
200 g
400 g
600 g
800 g
Pommes de terre
250 g
500 g
750 g
1000 g
Œufs
2 unité(s)
4 unité(s)
6 unité(s)
8 unité(s)
À vérifier dans les placards : flocons d’avoine, noix, semoule, pois chiches, tomates en conserve, huile d’olive, cumin, paprika doux, cannelle facultative, poivre et un peu de sel. L’eau de cuisson est prise au robinet et n’est pas un achat à prévoir.
Quantité utile et achat réel : pour une personne, il faut 150 g de pois chiches égouttés. Si la boîte choisie contient 240 g égouttés, il restera 90 g. Les formats cités sont des exemples de calcul, sans référence commerciale ni stock garanti. Pour une semaine, utilisez plutôt la liste regroupée afin de ne pas acheter ces ingrédients deux fois.
Petit déjeuner : porridge à la pomme et aux noix
5 minutes de préparation, 5 à 7 minutes de cuisson. Mélangez 50 g de flocons d’avoine et 200 ml de lait dans une petite casserole. Chauffez doucement en remuant ; ajoutez de l’eau si vous préférez une texture plus souple. Coupez 150 g de pomme en petits morceaux. Ajoutez-les au bol avec 20 g de cerneaux de noix. Cannelle facultative. Thé, café ou eau selon vos habitudes.
Déjeuner : couscous de pois chiches, carottes et tomate
10 minutes de préparation, environ 20 minutes de cuisson.
Émincez 50 g d’oignon et coupez 200 g de carottes en fines rondelles.
Faites revenir l’oignon dans 10 ml d’huile d’olive. Ajoutez les carottes, 150 g de tomates concassées, cumin, paprika doux et environ 150 ml d’eau.
Couvrez et laissez mijoter 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que les carottes soient tendres ; ajoutez un peu d’eau si nécessaire.
Ajoutez 150 g de pois chiches déjà cuits, rincés et égouttés, puis chauffez encore 5 minutes.
Préparez 70 g de semoule sèche suivant le volume d’eau et le temps indiqués sur le paquet, puis égrainez. Servez avec les légumes et pois chiches.
Dessert : un yaourt nature de 125 g.
Dîner : poêlée de poireaux et pommes de terre, œufs bien cuits
10 minutes de préparation, 25 à 30 minutes de cuisson, étapes en parallèle.
Coupez 250 g de pommes de terre en cubes. Faites-les cuire dans l’eau frémissante environ 15 à 20 minutes selon la taille des morceaux, jusqu’à tendreté, puis égouttez.
Lavez soigneusement 200 g de poireaux et émincez-les. Faites-les fondre avec 10 ml d’huile et deux cuillères à soupe d’eau, à couvert, environ 15 minutes.
Ajoutez les pommes de terre et réchauffez quelques minutes. Poivrez et salez légèrement si nécessaire.
Faites cuire séparément deux œufs durs, environ 9 à 10 minutes à partir de l’ébullition, puis refroidissez-les et écalez-les. Servez sur les légumes.
Dessert : 150 g de poire, en morceaux ou entière selon la taille.
Repères nutritionnels, sans compliquer la lecture
Les légumes, les fruits, l’avoine et les pois chiches apportent de la variété et des fibres. Le lait, le yaourt, les pois chiches et les œufs contribuent aux apports protéiques. Les quantités proposées sont ajustables : l’équilibre se construit sur plusieurs jours, et les besoins ne sont pas identiques pour tous. Aucun total calorique précis n’est annoncé sans calcul nutritionnel documenté.
Version végétarienne et adaptation pour les enfants
Le menu du lundi est déjà végétarien, avec œufs et produits laitiers : il n’est pas végétalien. Pour un enfant de 4 à 6 ans, un œuf au dîner est un repère adapté plutôt que les deux œufs de la recette adulte. Pour les légumes, légumineuses et féculents, proposez une portion adaptée puis laissez l’enfant demander à être resservi selon son appétit. Les portions augmentent progressivement avec l’âge. Ne prenez pas le tableau des adultes comme une prescription pour les enfants. Proposez des textures faciles à manger et des noix finement moulues, pas des morceaux durs.
Allergènes du lundi : lait, œufs, noix et blé/gluten de la semoule ; l’avoine peut contenir du gluten selon le produit. Vérifiez les étiquettes et les traces éventuelles. Des substitutions adaptées sont nécessaires en cas d’allergie.
Limiter les restes et les achats inutiles
Prélevez seulement les quantités nécessaires dans les paquets. Congelez les portions de pain dont vous n’avez pas besoin et sortez-les au fil de la semaine. Si vous ouvrez une boîte de pois chiches de 240 g lundi, vous pouvez utiliser les 90 g restants mardi dans la soupe à la place de 90 g de haricots blancs : il ne resterait alors que 60 g de haricots blancs à prévoir mardi. Ce changement est une variante ; la liste hebdomadaire ci-dessous correspond aux menus de base, sans cette substitution.
Transférez les conserves ouvertes dans un récipient alimentaire couvert et suivez le délai après ouverture indiqué sur l’emballage. Réfrigérez les préparations au plus tard deux heures après leur préparation, en petites portions pour faciliter leur refroidissement ; pour les produits très périssables sans indication, l’Anses recommande fréquemment une durée inférieure à trois jours. Ne gardez pas des plats cuisinés au réfrigérateur toute la semaine : congelez les portions destinées à plus tard, si leur nature le permet.
Une aide utile : les boîtes de conservation
Votre matériel habituel suffit s’il est adapté au contact alimentaire. Pour vous équiper, comparez contenance, étanchéité et consignes pour le congélateur ou le réchauffage : recherche de boîtes de conservation sur Amazon. Ce lien ouvre une recherche ; aucun modèle n’est présenté comme testé ou vérifié individuellement.
Épicerie utile, seulement si elle manque : recherche de semoule complète sur Amazon. Comparez composition, poids du paquet et prix au kilo affiché par le marchand. Aucun achat n’est nécessaire pour suivre la rubrique si vous disposez déjà des ingrédients.
Courses alimentaires livrées : ce qu’il faut vérifier
Vous pouvez faire vos courses dans votre commerce habituel ou consulter la boutique Monoprix sur Amazon. L’aide Amazon Partenaires consultée le 25 octobre 2026 oriente les liens de courses vers cette boutique. L’adresse desservie, le choix de produits, les frais, le minimum de commande et les créneaux restent à vérifier sur Amazon : la livraison le jour même n’est pas garantie. Ce lien ne transmet pas votre liste et ne remplit aucun panier.
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Programme du 26 octobre au 1er novembre 2026
Chaque matin : 50 g d’avoine, 200 ml de lait, 20 g de noix et 150 g du fruit indiqué, en porridge ou en bol froid préparé au moment du repas. Vous pouvez répartir les noix en collation. Chaque déjeuner se termine par 125 g de yaourt nature ; chaque dîner par 150 g du fruit indiqué. Les fruits sont pesés en partie comestible ; 150 g de kiwis peuvent représenter environ deux petits fruits, à ajuster selon leur taille. Les deux repas salés utilisent ensemble 20 ml d’huile par jour (10 ml chacun). Ajoutez eau et assaisonnements au besoin.
Jour
Fruit du matin
Déjeuner
Dîner et fruit
Lundi 26 octobre
Pommes
Couscous de pois chiches, carottes et tomate ; yaourt
Poêlée de poireaux et pommes de terre, œufs bien cuits ; poires
Mardi 27 octobre
Poires
Dinde au paprika, riz et brocoli ; yaourt
Soupe de courge aux haricots blancs et tartines ; pommes
Mercredi 28 octobre
Oranges
Cabillaud citronné, quinoa et carottes ; yaourt
Lentilles aux champignons et épinards ; kiwis
Jeudi 29 octobre
Kiwis
Pâtes aux épinards et ricotta ; yaourt
Courge rôtie aux pois chiches et semoule ; oranges
Vendredi 30 octobre
Pommes
Sardines, pommes de terre et salade de carottes ; yaourt
Riz aux haricots rouges et tomate ; kiwis
Samedi 31 octobre
Poires
Poulet aux champignons et semoule ; yaourt
Omelette aux épinards, salade et pain ; pommes
Dimanche 1er novembre
Oranges
Quinoa, lentilles et courge au cumin ; yaourt
Gratin de pommes de terre, poireaux et haricots blancs ; oranges
Les quantités de chaque plat, pour une personne
Ces compositions servent de référence aux courses et aux prochains menus détaillés. Céréales et lentilles sont pesées sèches ; pois chiches et haricots sont déjà cuits et égouttés. Les poissons sont au nombre de deux dans la semaine, dont les sardines, poisson gras.
Lundi 26 octobre
Couscous de pois chiches, carottes et tomate : 70 g de semoule complète (sèche), 150 g de pois chiches cuits, égouttés, 200 g de carottes, 150 g de tomates concassées en conserve, 50 g d’oignons. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Poêlée de poireaux et pommes de terre, œufs bien cuits : 200 g de poireaux, 250 g de pommes de terre, 2 œufs. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Mardi 27 octobre
Dinde au paprika, riz et brocoli : 120 g de filet de dinde, 70 g de riz complet (sec), 250 g de brocoli, 50 g d’oignons. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Soupe de courge aux haricots blancs et tartines : 300 g de courge, chair nette, 150 g de haricots blancs cuits, égouttés, 50 g d’oignons, 80 g de pain complet. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Mercredi 28 octobre
Cabillaud citronné, quinoa et carottes : 120 g de filet de cabillaud, 70 g de quinoa, 250 g de carottes, ½ citron. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Lentilles aux champignons et épinards : 70 g de lentilles vertes (sèches), 200 g de champignons, 200 g d’épinards, 50 g d’oignons, 60 g de pain complet. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Jeudi 29 octobre
Pâtes aux épinards et ricotta : 80 g de pâtes complètes (sèches), 250 g d’épinards, 60 g de ricotta, 50 g d’oignons. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Courge rôtie aux pois chiches et semoule : 300 g de courge, chair nette, 150 g de pois chiches cuits, égouttés, 60 g de semoule complète (sèche), 50 g d’oignons. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Vendredi 30 octobre
Sardines, pommes de terre et salade de carottes : 100 g de sardines en conserve, égouttées, 250 g de pommes de terre, 200 g de carottes, 80 g de salade, ½ citron. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Riz aux haricots rouges et tomate : 70 g de riz complet (sec), 150 g de haricots rouges cuits, égouttés, 200 g de tomates concassées en conserve, 50 g d’oignons. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Samedi 31 octobre
Poulet aux champignons et semoule : 120 g de filet de poulet, 200 g de champignons, 150 g de carottes, 70 g de semoule complète (sèche), 50 g d’oignons. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Omelette aux épinards, salade et pain : 2 œufs, 200 g d’épinards, 100 g de salade, 80 g de pain complet. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Dimanche 1er novembre
Quinoa, lentilles et courge au cumin : 60 g de quinoa, 60 g de lentilles vertes (sèches), 250 g de courge, chair nette, 50 g d’oignons. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Gratin de pommes de terre, poireaux et haricots blancs : 250 g de pommes de terre, 250 g de poireaux, 150 g de haricots blancs cuits, égouttés, 20 g de fromage râpé. Ajouter 10 ml d’huile, eau et assaisonnements selon besoin.
Variantes végétariennes pour la semaine : mardi, remplacer les 120 g de dinde par 150 g de tofu ; mercredi, les 120 g de cabillaud par 150 g de pois chiches cuits égouttés ; vendredi, les 100 g de sardines par 150 g de tofu ; samedi, les 120 g de poulet par 150 g de haricots blancs cuits égouttés. Ces substitutions changent les apports et ne sont pas des équivalences nutritionnelles exactes. Si vous choisissez toutes ces variantes, retirez dinde, cabillaud, sardines et poulet des courses ; ajoutez 300 g de tofu, 150 g de pois chiches égouttés et 150 g de haricots blancs égouttés. Le soja devient un allergène à prendre en compte.
Allergènes de la semaine de base : lait, noix, œufs, poisson, blé/gluten et gluten éventuel de l’avoine. Le soja s’ajoute aux variantes avec tofu. Selon les références, d’autres allergènes peuvent être présents dans les produits préparés.
La liste de courses regroupée des sept jours
Totaux calculés à partir des sept jours ci-dessus, lundi inclus une seule fois, pour les menus de base. Déduisez les aliments déjà chez vous. Les variantes, collations et suppléments choisis selon l’appétit ne sont pas inclus.
Ingrédient
1 personne
2 personnes
3 personnes
4 personnes
Flocons d’avoine
350 g
700 g
1050 g
1400 g
Lait
1400 ml
2800 ml
4200 ml
5600 ml
Cerneaux de noix non salés
140 g
280 g
420 g
560 g
Yaourt nature
875 g
1750 g
2625 g
3500 g
Huile d’olive
140 ml
280 ml
420 ml
560 ml
Pommes
600 g
1200 g
1800 g
2400 g
Poires
450 g
900 g
1350 g
1800 g
Semoule complète (sèche)
200 g
400 g
600 g
800 g
Pois chiches cuits, égouttés
300 g
600 g
900 g
1200 g
Carottes
800 g
1600 g
2400 g
3200 g
Tomates concassées en conserve
350 g
700 g
1050 g
1400 g
Oignons
450 g
900 g
1350 g
1800 g
Poireaux
450 g
900 g
1350 g
1800 g
Pommes de terre
750 g
1500 g
2250 g
3000 g
Œufs
4 unité(s)
8 unité(s)
12 unité(s)
16 unité(s)
Filet de dinde
120 g
240 g
360 g
480 g
Riz complet (sec)
140 g
280 g
420 g
560 g
Brocoli
250 g
500 g
750 g
1000 g
Courge, chair nette
850 g
1700 g
2550 g
3400 g
Haricots blancs cuits, égouttés
300 g
600 g
900 g
1200 g
Pain complet
220 g
440 g
660 g
880 g
Oranges
600 g
1200 g
1800 g
2400 g
Kiwis
450 g
900 g
1350 g
1800 g
Filet de cabillaud
120 g
240 g
360 g
480 g
Quinoa
130 g
260 g
390 g
520 g
Citron
1 unité(s)
2 unité(s)
3 unité(s)
4 unité(s)
Lentilles vertes (sèches)
130 g
260 g
390 g
520 g
Champignons
400 g
800 g
1200 g
1600 g
Épinards
650 g
1300 g
1950 g
2600 g
Pâtes complètes (sèches)
80 g
160 g
240 g
320 g
Ricotta
60 g
120 g
180 g
240 g
Sardines en conserve, égouttées
100 g
200 g
300 g
400 g
Salade
180 g
360 g
540 g
720 g
Haricots rouges cuits, égouttés
150 g
300 g
450 g
600 g
Filet de poulet
120 g
240 g
360 g
480 g
Fromage râpé
20 g
40 g
60 g
80 g
Transformer les besoins en achats
350 g d’avoine nécessaires pour une personne : un paquet de 500 g, s’il s’agit du format choisi, laisserait 150 g pour une autre semaine.
1 400 ml de lait nécessaires : adaptez les contenances et les dates d’ouverture ; les 600 ml restant après l’achat de deux bouteilles d’un litre ne sont pas à consommer obligatoirement cette semaine.
875 g de yaourt nécessaires : sept portions de 125 g. Si vous achetez des lots, gardez le surplus pour plus tard selon la date indiquée.
300 g de pois chiches égouttés et 300 g de haricots blancs égouttés sont nécessaires. Comparez le poids égoutté des conserves ; les formats varient. Congelez les surplus adaptés, utilisez-les en remplacement ou choisissez un format plus proche.
Les quantités de légumes sont nettes : prévoyez une marge pour épluchures et parties non utilisées. Achetez les fruits à l’unité en ajustant leur taille aux poids prévus.
Pour les aliments très périssables prévus en fin de semaine, prévoyez un second achat ou utilisez des portions surgelées, plutôt que de dépasser leur date limite.
Pour les plus grands appétits, augmentez par exemple féculents et pain, ou ajoutez une collation adaptée. Les besoins particuliers, notamment selon l’âge ou la santé, peuvent nécessiter d’autres ajustements. Cette proposition n’est pas un calcul de couverture de tous les besoins individuels.
Sources et vérification éditoriale
Repères et pages consultés le 25 octobre 2026. Les portions sont des propositions culinaires ; elles ne résultent pas d’un bilan diététique individuel.
Vidéo réalisée avec NotebookLM à partir de cet article.
Cette nuit, les horloges ont reculé. Nous parlons volontiers d’une heure « gagnée ». Mais une heure supplémentaire devient-elle nécessairement une heure à nous ? Le passage à l’heure d’hiver invite à distinguer le temps que l’on compte de celui dont on peut réellement disposer.
Réflexion du dimanche 25 octobre 2026.
Le fait du jour : à 3 heures, il était de nouveau 2 heures
Dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026, la France métropolitaine est passée à l’heure d’hiver : à 3 heures du matin, l’heure légale est revenue à 2 heures. Service Public l’avait rappelé dans une fiche publiée le 31 juillet et mise à jour le 20 octobre 2026. La date de l’événement est donc bien celle de ce dimanche ; celle du rappel officiel est antérieure.
Le fait établi concerne le décalage des horloges. Il ne permet pas d’affirmer que chacun a dormi une heure de plus, ni qu’il en retire le même bénéfice. La réflexion qui suit ne cherche pas à trancher le débat sanitaire ou énergétique sur le changement d’heure : elle interroge ce que signifie, dans nos vies, « avoir du temps ».
Une heure n’est pas toujours une même expérience
Une heure d’attente avant une réponse importante, une heure de lecture et une heure à courir entre deux obligations possèdent la même mesure. Elles ne laissent pourtant pas la même impression. Dans un cas, le temps paraît ne pas passer ; dans un autre, il semble avoir disparu.
La mesure n’est pas fausse. Elle répond simplement à une question différente : combien de temps s’est écoulé ? Elle ne dit pas ce que cette durée a été pour la personne qui l’a vécue. Henri Bergson invite précisément à distinguer la durée vécue de sa représentation comme une succession d’unités juxtaposées. Cette distinction aide à comprendre pourquoi une vie ne se résume pas à son agenda.
De là naît notre question : la liberté temporelle consiste-t-elle à posséder davantage de minutes, ou à pouvoir décider de la manière dont elles seront engagées ? Les deux comptent. Mais les confondre conduit à promettre de la liberté dès qu’un dispositif économise quelques instants, même lorsque personne ne peut choisir ce qu’il en fera.
Gagner du temps pour qui, et pour quoi ?
Imaginons un outil qui réduit une tâche de trente à dix minutes. Le gain est réel. Pourtant, plusieurs suites sont possibles. La personne termine plus tôt et retrouve un moment disponible. Son employeur lui confie trois tâches au lieu d’une. Ou elle remplit elle-même l’intervalle par de nouvelles obligations, parce que toute plage vide lui donne l’impression d’un retard à combler.
Ce sont des situations hypothétiques, pas le bilan statistique d’une technologie. Elles révèlent néanmoins une distinction : économiser du temps ne dit pas encore qui possède le pouvoir de l’affecter. Une innovation peut augmenter l’efficacité sans élargir la liberté de celui qui l’utilise. Elle peut aussi accomplir les deux, si l’organisation du travail et les choix personnels lui donnent cette destination.
Le même raisonnement vaut hors du travail. Un service plus rapide peut nous libérer d’une corvée. Mais si sa rapidité devient la norme à laquelle chacun doit répondre, l’avantage individuel risque de se transformer en nouvelle exigence collective. La possibilité technique de répondre immédiatement ne devrait pas, à elle seule, devenir une obligation de disponibilité immédiate.
Le temps libre suppose aussi un peu de prévisibilité
Considérons deux personnes auxquelles il reste deux heures sans tâche rémunérée. La première sait depuis plusieurs jours qu’elle pourra en disposer. La seconde doit rester prête à recevoir un appel susceptible de modifier son emploi du temps. Sur le papier, les deux plages ont la même longueur. Dans la pratique, la seconde est plus difficile à consacrer à un rendez-vous, à un apprentissage ou à un déplacement.
Le temps ne se distribue donc pas seulement en quantités. Il se distribue aussi en possibilités de prévoir, de s’engager et de ne pas être interrompu. Une heure continuellement réservable par quelqu’un d’autre n’est pas équivalente à une heure sur laquelle on peut compter.
Cela ne signifie pas que toute disponibilité soit injuste. Certains métiers exigent des permanences, et les imprévus existent. La question porte sur les conditions : qui accepte cette contrainte, avec quelles compensations, quelle visibilité et quelles limites ? La liberté ne se juge pas au seul nombre de cases blanches dans un calendrier.
L’objection : la lenteur peut être un privilège, et l’attente une souffrance
On pourrait objecter que cette critique du rythme moderne idéalise une vie lente accessible à quelques privilégiés. Attendre un logement, une rémunération ou une décision administrative ne rend pas plus libre. Un transport efficace, une démarche simplifiée ou une intervention rapide peuvent au contraire changer concrètement une existence.
L’objection touche juste. Le temps subi n’acquiert aucune valeur particulière parce qu’il est lent. Une attente interminable peut être une manière de tenir quelqu’un dans la dépendance. Inversement, la rapidité peut lui rendre une capacité d’agir. La question n’est donc pas de choisir une fois pour toutes entre vitesse et lenteur.
Il faut distinguer la rapidité qui délivre d’une contrainte et la rapidité qui impose d’en absorber davantage. Réduire une file d’attente peut restituer du temps à ceux qui la subissent. Exiger que tout le monde réponde à toute sollicitation sans délai peut le leur reprendre. Le critère pertinent est le pouvoir d’agir obtenu, pas la vitesse prise isolément.
Nous avons pourtant besoin d’horaires communs
Une autre objection mérite d’être entendue : si chacun décidait entièrement de son rythme, comment prendre un train, ouvrir une école ou jouer de la musique ensemble ? L’heure commune n’est pas seulement une contrainte. Elle permet de se rencontrer et de construire des projets que personne ne pourrait réaliser seul.
La liberté n’exige donc pas l’abolition des horaires. Elle exige que la coordination ne se transforme pas en appropriation sans limites du temps d’autrui. Fixer un rendez-vous avec quelqu’un peut exprimer un engagement mutuel. Exiger qu’il soit toujours joignable revient à lui demander de suspendre en permanence ses autres engagements.
Cette différence déplace la question politique. Il ne suffit pas de conseiller à chacun de mieux s’organiser. Certaines améliorations passent par des décisions collectives : annoncer les changements d’horaires suffisamment tôt, expliciter les urgences réelles, fixer les délais ordinaires de réponse et protéger des moments sans interruption. Ce sont des pistes de réflexion, dont l’application dépend des activités et de leurs contraintes.
Une heure qui n’a pas à prouver sa rentabilité
Reste une difficulté plus intime. Même lorsqu’un moment nous appartient, nous pouvons le traiter comme une occasion de produire encore. Lire devient finir un nombre de pages ; marcher devient atteindre un objectif ; retrouver un ami devient un rendez-vous à caser entre deux tâches.
Les objectifs peuvent aider. Ils deviennent encombrants lorsqu’ils constituent l’unique manière de reconnaître qu’un moment a compté. Une conversation hésitante, un jeu ou une promenade sans résultat mesurable peuvent avoir leur valeur propre. Nous n’avons pas besoin de les justifier uniquement par ce qu’ils nous permettront de réussir ensuite.
Le changement d’heure ne démontre ni que nous vivons tous trop vite ni que reculer une horloge transforme la société. Il offre un point de départ modeste et concret. Nous savons déplacer ensemble les aiguilles ; savons-nous discuter de la place que nous accordons à ce qui ne doit pas être pressé ?
Une heure à soi n’est peut-être pas seulement une heure sans obligation. C’est une heure dont on peut choisir l’usage, partager la présence, ou accepter qu’elle ne laisse aucune performance à présenter.
Pour aller plus loin
Deux lectures complémentaires : l’une distingue les façons de penser le temps, l’autre interroge l’organisation sociale de nos rythmes. Elles ne portent pas sur le changement d’heure de ce dimanche ; elles permettent d’approfondir les questions qu’il fait apparaître.
Henri Bergson — Essai sur les données immédiates de la conscience
Édition française : PUF, 3 septembre 2025, ISBN 9782130886365. Ce premier ouvrage de Bergson, paru initialement en 1889, permet d’approcher la différence entre la durée vécue et le temps que l’on représente en unités mesurables. Son apport à notre question est précis : compter des heures ne suffit pas à comprendre une expérience. C’est un texte philosophique exigeant, qui aborde aussi la liberté ; il ne propose ni conseils de gestion du temps ni analyse des horaires de travail contemporains.
Hartmut Rosa — Aliénation et accélération. Vers une théorie critique de la modernité tardive
Édition française : La Découverte Poche, 7 mai 2014, ISBN 9782707182067. Rosa examine le paradoxe d’une société équipée pour gagner du temps, mais où demeure la sensation d’en manquer. Il relie l’accélération à la difficulté de s’approprier ses actions et son existence. Ce livre donne une portée sociale à une fatigue souvent interprétée comme un simple défaut d’organisation personnelle. Sa thèse critique est à discuter : elle ne signifie pas que toute vitesse serait nuisible, ni que toutes les personnes vivraient le même rythme.
TM Bourse — dimanche 25 octobre 2026, édition du matin.
Le bilan du samedi confirme la persistance de la mobilisation française. Au Moyen-Orient, les revendications d’attaques restent à distinguer des dégâts démontrés. Pour la semaine du 26 au 30 octobre, le risque est double : des décisions monétaires susceptibles de déplacer les capitaux entre devises et des résultats d’entreprises capables de modifier les attentes de bénéfices. Cette édition privilégie les confirmations à rechercher, plutôt qu’une prévision unique d’EUR/USD.
Marchés fermés : les Bourses européennes et américaines au comptant ne tiennent pas de séance ce dimanche matin. Le marché interbancaire habituel des devises n’a pas encore repris ses échanges de semaine. Aucun cours « en direct » ni mouvement dominical des indices n’est donc inventé ici. Les événements du 24 octobre sont présentés comme le bilan de samedi ; les réunions à venir ne sont pas des décisions déjà prises.
1. France : après le bilan de samedi, surveiller la durée des perturbations
Faits datés. Dans son bilan du 24 octobre à 22 heures, Le Monde rapporte 410 000 manifestants selon le ministère de l’intérieur, près de 1 000 interpellations et des heurts ainsi que des pillages de certains commerces. La CGT revendique, dans son communiqué du 24, près de 800 000 participants et appelle à une journée de grève et de manifestation le 5 novembre. Ces chiffres restent attribués à leurs sources respectives. Le Monde, bilan du 24 octobre à 22 heures ; CGT, communiqué du 24 octobre.
Ce que cela change. L’enjeu pour l’économie est la répétition des interruptions : fermetures ou dégâts → recettes perdues et coûts de remise en état → éventuel recul de la confiance et de l’investissement. L’appel du 5 novembre prolonge l’horizon du risque, mais ne prouve ni une participation massive future ni un blocage national déjà effectif. Le bilan du 17 octobre appartient au contexte antérieur et n’est pas additionné à celui de samedi.
Pour EUR/USD et les indices, la première confirmation viendra des obligations. L’écart OAT–Bund compare les rendements des emprunts français et allemands de même durée : son élargissement signifie que les prêteurs demandent davantage de rémunération relative pour la France. S’il s’accompagnait d’une faiblesse des banques françaises, le CAC 40 pourrait être pénalisé, puis l’Euro Stoxx 50 et l’euro si la défiance dépassait la France. Un rendement français en hausse, isolément, ne suffit pas : les taux allemands et américains peuvent monter aussi.
Scénario contraire, de lundi aux prochaines semaines : des réouvertures rapides, des pertes commerciales rattrapées et un écart OAT–Bund stable limiteraient la transmission financière. Les grandes entreprises du CAC réalisent aussi une part de leur activité à l’étranger. Une inquiétude sociale nationale ne se transforme donc pas automatiquement en baisse proportionnelle du CAC ou de l’euro.
2. Golfe : le risque concerne les livraisons, pas seulement les annonces
Fait et limite de vérification. Le compte rendu Reuters repris le 25 octobre par Business Standard décrit les revendications houthies du samedi visant notamment la raffinerie de Rabigh et l’oléoduc Est–Ouest saoudien. La coalition annonce deux missiles interceptés et les autorités saoudiennes des retombées de débris. La dépêche ne permet pas d’établir que les installations pétrolières revendiquées ont été touchées. Ce n’est pas une nouvelle coupure de production confirmée dimanche. Reuters, reprise du 25 octobre à 8 h 28 en Inde, soit 3 h 58 à Paris.
Transmission possible. Si une baisse des livraisons était confirmée, pétrole et transport pourraient renchérir. La facture des importateurs augmenterait, réduisant les marges et le pouvoir d’achat. Cela peut freiner la croissance tout en maintenant l’inflation : les banques centrales auraient alors moins de latitude pour assouplir leur politique. Le DAX et les industries européennes seraient exposés à leurs coûts énergétiques ; le CAC et l’Euro Stoxx 50 subiraient des effets différents selon les secteurs. Certaines entreprises pétrolières pourraient bénéficier des prix élevés, tandis que les transports et les consommateurs souffriraient.
Pour EUR/USD, une énergie plus chère peut fragiliser l’Europe importatrice et attirer des capitaux prudents vers le dollar. Mais des taux européens anticipés plus élevés pourraient soutenir l’euro en sens contraire. Le CAD peut profiter de la valeur des exportations pétrolières canadiennes, sans être immunisé contre une fuite générale devant le risque.
Confirmation ou invalidation : regarder, à la reprise puis sur plusieurs semaines, les annonces d’exploitants, les livraisons, les coûts d’assurance et la persistance du mouvement pétrolier. Des volumes préservés et une amélioration diplomatique concrète affaibliraient le scénario de choc d’offre. Une revendication de belligérant ou une hausse ponctuelle de prix ne prouve pas, seule, une pénurie.
3. Fed et BCE : l’euro dépendra surtout de la surprise relative
Le marché compare ce qui est annoncé à ce qu’il avait anticipé. Un taux inchangé peut ainsi faire monter une devise si le discours annonce un durcissement inattendu. Inversement, une hausse déjà largement attendue peut décevoir si la banque centrale laisse entendre qu’elle sera la dernière.
Chaîne pour EUR/USD : signal monétaire → modification des taux futurs attendus → changement du rendement relatif des placements en dollars et en euros → réallocation possible des capitaux. Une Fed plus ferme que prévu, face à une BCE prudente sur l’activité, pourrait soutenir le dollar. Une BCE relativement plus ferme, accompagnée d’un message américain moins restrictif, pourrait soutenir l’euro. Aucun des deux cas n’est certain.
Les indices ont deux forces à arbitrer : des taux plus élevés rendent le crédit plus coûteux et diminuent la valeur actuelle des bénéfices futurs ; une économie plus solide peut améliorer ces bénéfices. Il faudra donc comparer les rendements obligataires, EUR/USD et la réaction de plusieurs secteurs, plutôt que conclure à partir de la première minute. Un mouvement initial entièrement effacé après les conférences fragiliserait la lecture de départ.
4. Entreprises : Microsoft et Amazon donneront un test concret des dépenses d’IA
Rendez-vous confirmés. Microsoft publiera ses résultats du premier trimestre de l’exercice 2027 après la clôture américaine du mercredi 28 octobre. Amazon présentera ses résultats du troisième trimestre 2026 le jeudi 29, avec une conférence à 17 heures à New York. Microsoft, annonce du 7 octobre 2026 ; Amazon, annonce du 15 octobre 2026. Ces dates sont connues ; leurs chiffres ne le sont pas encore.
Ce qu’il faudra lire. Des dépenses d’investissement élevées — achats de serveurs, centres de données, équipements — ne sont ni automatiquement bonnes ni automatiquement mauvaises. Si elles s’accompagnent d’une demande solide, de marges préservées et de flux de trésorerie rassurants, elles peuvent conforter les bénéfices futurs. Si elles augmentent plus vite que les recettes et exigent un financement coûteux, elles peuvent inquiéter.
Le Nasdaq serait directement sensible à ces révisions d’attentes ; le S&P 500 également, via le poids des grandes entreprises technologiques. Le DAX et l’Euro Stoxx 50 pourraient suivre par confiance ou par les perspectives des fournisseurs, sans reproduire exactement la réaction américaine. Pour EUR/USD, le canal serait indirect : attrait des actifs américains et flux de capitaux, parfois contrariés par les mouvements de taux. Un recul technologique ne garantit donc pas une baisse du dollar. Confirmation : résultats, prévisions des dirigeants et réaction durable de plusieurs valeurs ; invalidation : de bons revenus qui compensent les coûts, ou une première réaction rapidement inversée.
5. Les autres devises et le tableau de suivi de la semaine
Date
Événement vérifié
Question utile
Lundi 26 octobre
Reprise des séances européennes et américaines après le week-end
Le risque français apparaît-il dans l’écart OAT–Bund, les banques et l’euro ?
Mercredi 28
Fed ; Banque du Canada et rapport monétaire ; Microsoft après clôture
La surprise de taux domine-t-elle les nouvelles sur les bénéfices ?
Jeudi 29
BCE ; Amazon ; début de la réunion japonaise
L’écart de perspectives Fed–BCE et les marges des entreprises changent-ils ?
Vendredi 30
Fin de la réunion de la Banque du Japon et rapport de perspectives
Le message japonais modifie-t-il l’avantage des placements en dollars face au yen ?
Le CAD dépendra du message canadien comparé à celui de la Fed, en plus du pétrole. Le JPY pourrait être soutenu si les anticipations de taux japonais se raffermissaient relativement aux taux américains ; la facture énergétique peut agir en sens contraire. Le CHF peut bénéficier de la prudence, mais ce rôle de refuge ne garantit pas une hausse à chaque crise. La GBP restera sensible aux perspectives et aux rendements britanniques ; l’AUD à la confiance mondiale et aux perspectives chinoises. Il faut vérifier ces canaux au lieu d’appliquer à toutes les devises une même réaction.
Cette édition du dimanche complète le point du samedi soir. La question centrale de la semaine sera de savoir si le risque énergétique et politique se traduit effectivement dans les coûts, les taux et les bénéfices, ou si les confirmations économiques atténuent les craintes.
Vous posez vos clés en rentrant, puis elles semblent avoir disparu. Votre sac reste dans un café, ou votre valise tarde à arriver. Les traceurs d’objets peuvent aider dans ces situations. Mais comment fonctionnent-ils, et lequel choisir avec votre téléphone ?
Le premier critère est la compatibilité : tous les traceurs ne fonctionnent pas avec tous les smartphones.
Une petite balise pour retrouver ses affaires
Un AirTag est un traceur d’objets conçu par Apple. On l’associe à son compte, puis on le glisse dans un sac ou on l’attache à un trousseau avec une fixation adaptée. Depuis l’application Localiser, on peut consulter sa position disponible ou le faire sonner lorsqu’il est à proximité. D’autres fabricants proposent des balises utilisant les réseaux Samsung ou Google.
Comment cela fonctionne-t-il à distance ?
Près de vous, le téléphone communique avec la balise par Bluetooth. Plus loin, les appareils compatibles du réseau peuvent détecter son signal et transmettre sa position. Chez Apple, ce relais passe par le réseau Localiser.
La fréquence de mise à jour dépend donc des appareils qui passent à proximité et des conditions de détection. Dans un lieu isolé, la position peut rester ancienne. Consultez toujours la date et l’heure affichées.
Une balise Bluetooth n’est pas un traceur GPS cellulaire : elle ne fournit pas une trajectoire continue garantie. Les traceurs GPS avec connexion mobile constituent une autre catégorie, avec leurs propres besoins de recharge et, souvent, un abonnement.
iPhone, Samsung ou autre Android : comment choisir ?
Avec un iPhone : examinez les Apple AirTags ou les balises explicitement compatibles avec Apple Localiser. La recherche précise dépend du modèle de téléphone et de la génération du traceur.
Avec un Samsung Galaxy compatible : le Galaxy SmartTag2 utilise SmartThings Find. Le guidage directionnel exige un Galaxy compatible UWB ; les autres fonctions ont aussi leurs conditions de compatibilité.
Avec un Android compatible : recherchez une balise certifiée pour le réseau Google Find Hub. Certaines gammes existent en versions Apple, Android ou Universal : le nom de la marque seul ne suffit pas.
Exemple : le Pebblebee Clip Universal peut utiliser le réseau Apple ou Google, mais un seul à la fois. Vérifiez la version exacte avant de commander.
Trois usages très concrets
Les clés à la maison : faire sonner la balise peut éviter de retourner tout le salon. Vérifiez que la sonnerie est suffisamment audible pour vous.
Le sac oublié : une position récente peut aider à identifier le lieu où il est resté. Elle ne garantit pas que l’objet s’y trouve encore.
La valise en voyage : une balise apporte une indication complémentaire. En cas de bagage manquant, conservez aussi vos références et effectuez la déclaration auprès du transporteur.
Faut-il acheter une balise ou un lot ?
Commencez par compter les objets que vous souhaitez équiper. Un lot peut réduire le coût à l’unité, mais n’est intéressant que si vous utilisez les balises. Ajoutez le coût des fixations et vérifiez si la pile est remplaçable ou si le modèle se recharge.
Les erreurs faciles à éviter
Acheter une balise Apple en pensant l’utiliser comme propriétaire depuis n’importe quel Android.
Confondre un porte-clés de protection avec un traceur : les accessoires sont parfois vendus seuls.
Choisir uniquement le prix le plus bas sans vérifier le réseau et le modèle exact.
Prendre une dernière position connue pour une position actuelle.
Notre boutique : retrouver ses objets
Nous avons regroupé les recherches utiles par téléphone et par usage : AirTags, SmartTag2, balises pour le réseau Google, cartes de portefeuille et accessoires. Les recherches Amazon sont proposées avec un tri par prix croissant.
La boutique contient des liens affiliés. En tant que Partenaire Amazon, je réalise un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises. Les prix et disponibilités sont à vérifier sur Amazon.
À retenir
Ces petits appareils peuvent rendre service au quotidien si vous choisissez le bon réseau et gardez leurs limites à l’esprit. Ils aident à retrouver vos affaires, sans garantir leur récupération. Ils ne remplacent pas un dispositif de sécurité pour une personne ou un animal et ne doivent pas servir à suivre quelqu’un à son insu.
J’ai le plaisir de partager avec vous « Au fil du vent » — 随风 (Suí fēng), une ballade en mandarin portée par une voix féminine et une atmosphère musicale d’inspiration chinoise.
Le vent du soir, la lumière sur l’eau, un sourire qui rend le monde plus beau… Cette chanson offre une parenthèse de douceur et de sérénité. Elle évoque aussi ces sentiments que l’on garde parfois pour soi, et que la musique permet d’exprimer autrement.
Le vent du soir souffle doucement, La lumière éclaire l’eau. Quelqu’un sourit, Et le monde devient plus beau.
Refrain
Que chaque jour t’apporte la sérénité, Que tes nuits soient peuplées de beaux rêves. Certaines paroles n’ont pas besoin d’être dites, Laissons le vent du soir les chanter doucement.
Couplet 2
Le vent du soir souffle doucement, La lumière éclaire l’eau. Quelqu’un sourit, Et le monde devient plus beau.
Refrain
Que chaque jour t’apporte la sérénité, Que tes nuits soient peuplées de beaux rêves. Certaines paroles n’ont pas besoin d’être dites, Laissons le vent du soir les chanter doucement.
Derniers mots
Certaines paroles n’ont pas besoin d’être dites, Laissons le vent du soir les chanter doucement.
Une création personnelle accompagnée par l’intelligence artificielle
J’ai imaginé ce projet et lui ai donné sa direction artistique, avec l’aide d’outils d’intelligence artificielle pour la musique, la voix et les images.
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Un compagnon du dojo
Aïkido Atlas est né de l’envie de rendre les ressources plus faciles à retrouver et de donner à chacun un carnet qu’il peut enrichir. La vidéo aide à regarder et à mémoriser ; la rencontre sur le tatami permet de ressentir, d’ajuster et de comprendre autrement.
Que vous souhaitiez revoir ikkyo, découvrir l’approche d’un enseignant ou préparer votre prochain stage, je vous invite à parcourir le site et à construire votre propre chemin de lecture.
TM Bourse — samedi 24 octobre 2026, point de 19 h (heure de Paris).
La nouveauté depuis l’édition du matin est le passage des manifestations annoncées à un premier bilan national, auquel s’ajoutent des signaux contradictoires au Moyen-Orient et une réponse officielle chinoise aux restrictions américaines sur l’investissement. Ces évolutions modifient les scénarios pour la réouverture, sans fournir à elles seules une direction certaine pour EUR/USD.
Repère de marché : les marchés d’actions au comptant européens et américains sont fermés ce samedi ; le marché interbancaire habituel des devises est également en pause de week-end. Aucune variation d’EUR/USD ou des indices n’est attribuée ici aux annonces de samedi. Les effets ci-dessous sont des hypothèses à vérifier à la reprise. Le bilan social reste évolutif.
1. France : une mobilisation toujours importante, des heurts et un coût économique à préciser
Faits vérifiés. Le Monde rapporte à 18 h 16 les estimations nationales du 24 octobre : 410 000 participants selon le ministère de l’intérieur, près de 800 000 selon la CGT. AP confirme ces deux ordres de grandeur et relate des affrontements en fin de cortège à Paris. Ce sont des comptages attribués, non une mesure unique consensuelle. Ils concernent bien le 24 octobre, pas le 17.
Transmission possible. Fermetures → ventes et fréquentation perdues à court terme → pression sur certains commerçants, transports et activités touristiques. Des pertes reportées sur d’autres jours auraient un effet moindre que des achats définitivement annulés. Une prolongation des perturbations pourrait ensuite peser sur la confiance et les décisions d’investissement. Le nombre de manifestants ne permet pas, à lui seul, de chiffrer une perte de PIB.
Le canal financier à surveiller est l’écart de rendement entre l’obligation française à dix ans (OAT) et l’allemande (Bund) : cet écart mesure le supplément de rémunération demandé pour prêter à la France. S’il augmentait avec une baisse relative des banques françaises, le marché signalerait une inquiétude accrue sur le risque français. Cela pourrait pénaliser le CAC 40, puis l’Euro Stoxx 50 et l’euro si l’inquiétude devenait européenne. Le DAX serait moins directement exposé aux fermetures françaises, tout en restant sensible à la confiance régionale.
Horizon et scénario contraire. À la reprise de lundi puis sur quelques semaines, un retour rapide à l’activité limiterait les pertes et pourrait calmer la prime de risque, c’est-à-dire le rendement supplémentaire exigé face à l’incertitude. L’absence d’élargissement de l’écart OAT–Bund et la résistance des valeurs françaises invalideraient une lecture financière alarmiste. Les recettes internationales des grandes entreprises du CAC peuvent aussi amortir un choc domestique.
2. Golfe : un appel au dialogue ne suffit pas à effacer le risque énergétique
Faits vérifiés. Reuters rapporte à 15 h 03, heure de Paris, que le président iranien Massoud Pezeshkian souhaite une nouvelle tentative pour conclure un accord intérimaire, tout en accusant Washington de l’échec précédent. Aucun accord conclu ni calendrier de reprise des négociations n’est annoncé dans cette dépêche. Plus tôt, à 10 h 34, Reuters avait relayé l’annonce par la coalition saoudienne de l’interception de deux missiles houthis visant Taïf et Yanbu ; les alertes civiles ont ensuite été levées.
À 18 h 03, Reuters publie aussi une note américaine datée du 23 octobre : le renseignement américain y estime que des projets iraniens contre des Américains sont avancés. Il s’agit d’une évaluation américaine rapportée et attribuée, pas de la confirmation d’un attentat exécuté. Reuters, 24 octobre, 13 h 03 UTC ; Reuters, 24 octobre, 8 h 34 UTC ; Reuters, 24 octobre, 16 h 03 UTC.
Transmission possible. Une menace durable sur la sécurité régionale peut renchérir l’assurance et le transport, puis le pétrole si les opérateurs anticipent des livraisons perturbées. Une interception ne prouve toutefois pas une perte de production : les faits retenus ici ne permettent pas de chiffrer une nouvelle coupure pétrolière samedi.
Si l’énergie renchérissait durablement, la facture des importateurs européens augmenterait et les marges industrielles pourraient diminuer : risque pour le DAX, le CAC 40 et l’Euro Stoxx 50. Aux États-Unis, certaines entreprises énergétiques pourraient bénéficier de prix plus élevés, tandis que les consommateurs et les secteurs utilisateurs subiraient la hausse des coûts. Le S&P 500 aurait donc des effets sectoriels opposés. Le Nasdaq serait particulièrement sensible à une hausse des rendements obligataires, qui réduit la valeur actuelle attribuée à des bénéfices attendus loin dans le futur.
EUR/USD et facteurs contraires. Un choc énergétique défavorable à l’Europe, accompagné de recherche de liquidités en dollars, pourrait peser sur l’euro. Mais si la BCE devait maintenir ses taux davantage que la Fed pour contenir l’inflation, le soutien relatif des taux européens pourrait compenser une partie de cette pression. À l’inverse, une négociation concrète et une amélioration vérifiable des livraisons réduiraient le risque. Confirmation à rechercher dès la réouverture puis sur plusieurs semaines : pétrole, coûts d’assurance, flux physiques et écart de taux anticipés Fed–BCE évoluant de façon cohérente. Une simple déclaration diplomatique ne suffit pas.
3. Chine–États-Unis : la tension porte aussi sur les flux de capitaux
Fait vérifié. Le ministère chinois du commerce s’oppose ce samedi à l’élargissement proposé des restrictions américaines sur l’investissement et se réserve la possibilité de réagir. Son communiqué est horodaté 19 h 17 à Pékin, soit 13 h 17 à Paris. Reuters précise que le projet américain couvre notamment les biotechnologies, le calcul de haute performance et les systèmes hypersoniques. Il s’agit d’un projet de règles et d’une protestation officielle : ces sources n’annoncent pas une nouvelle riposte chinoise déjà mise en œuvre. MOFCOM, communiqué du 24 octobre ; Reuters, 24 octobre, 15 h 50 à Paris.
Transmission possible, sur plusieurs semaines ou mois. Des règles plus contraignantes pourraient limiter certains financements et partenariats, augmenter les coûts de conformité et ralentir des projets. Le Nasdaq et certaines valeurs du S&P 500 exposées aux technologies ou aux biotechnologies pourraient subir une révision des bénéfices attendus. Pour le DAX, le CAC et l’Euro Stoxx 50, le canal serait surtout indirect : demande chinoise, chaînes d’approvisionnement et confiance commerciale.
Une escalade effective pourrait aussi pénaliser l’AUD, sensible aux perspectives chinoises, et favoriser le dollar par prudence. EUR/USD ne monterait pas automatiquement parce que les restrictions sont américaines : l’Europe peut également subir un ralentissement mondial. L’invalidation de ce scénario passerait par un texte final plus étroit, des exemptions ou une absence de représailles. Il faut attendre le champ juridique définitif et les annonces des entreprises avant d’estimer les pertes ; aucune société précise n’est présentée ici comme ayant déjà perdu un contrat.
4. Les confirmations à rechercher lors de la reprise
Scénario conditionnel
Signaux utiles
Lecture possible
Détente du risque français et régional
Activité rétablie, écart OAT–Bund stable ou resserré, avancée diplomatique concrète
Soutien possible aux actions européennes et à EUR/USD ; dépend toujours des taux relatifs
Escalade avec perturbation énergétique
Livraisons réellement réduites, pétrole et assurance en hausse persistante
Pression possible sur indices et euro ; dollar ou CHF recherchés, sans garantie
Durcissement technologique effectif
Texte applicable, contre-mesures et révisions de projets confirmés
Risque pour valeurs technologiques, exportateurs exposés et AUD
Pour les autres devises, les mécanismes restent concurrents : le CAD peut profiter d’un pétrole plus cher, mais souffrir d’un repli général de la prise de risque ; le CHF peut bénéficier de la prudence ; le JPY dépend également de l’écart de taux et de la facture énergétique japonaise. La GBP doit être évaluée avec les perspectives britanniques et les taux, plutôt que déduite mécaniquement des événements français. Une ouverture en hausse ou en baisse ne prouvera pas à elle seule la causalité d’une de ces nouvelles.
